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术后的六周时间里还有着相当多的限制

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当他还在尼克斯的时候,关于他的第一份球探报告指出他缺乏左手能力。于是在接下来的休赛期里,他所做的每件事都特意加入了左手的戏份,比如从用左手刷牙,到用左手吃饭。

而能从中恢复过来很大程度上归功于他的信念和支持他的人们,他总是有着积极而无私的思想。林书豪不是那种会陷入忧郁的人,他会动手去做,他是一名领袖,这也是他为什么这么出色的原因。他所追逐的是最好的自己。这不是说他在追求那个24岁的自己。‘既然我的身体有了这样那样的限制,那么我自己要如何才能成为最好的自己呢?’那才是他经常想的东西。”

林书豪在每个休赛期都会在自己的单子里列出自己的主要目标和自身最大的缺陷,而那就是驱动他去训练的动力所在。

杨是老鹰的未来,所以看上去林书豪并不可能会取代他而进入首发阵容,并且当杨陷入挣扎的时候,球队更倾向于他能自己解决出现的问题。林书豪不会介意担任替补,他只会为了自己能重返联盟,并在这个高水平的环境继续打球而觉得高兴。

林书豪把这个过去的休赛期当成是延伸自己职业生涯的一次机会,他更愿意把这个比作纳什曾经走过的轨迹那般。纳什直到41岁才宣布退役。林书豪希望复健他的膝盖,尽可能的让他的髌骨肌腱如以往般强劲,但他同样希望提高自己场上的跳跃能力和效率。穆雷的计划首先考虑到了是什么让林书豪饱受伤病,受伤因素中最主要的就是他之前受到的伤病,林书豪的整个职业生涯饱受伤病困扰,而这也不是他第一次受到重大伤病的影响。

“这对我们来说并不新鲜,”范说,“他经常会遇到麻烦,林书豪总是需要克服所遇到的逆境。

作为林书豪的朋友,也是他私人训练师的范,已经不知道看过多少次作为老鹰后卫的他重重摔倒在场地上的情景了。但在2017年10月19日,当时篮网对步行者的赛季揭幕战还有5分钟就将结束时所发生的一幕,让他立刻感受到了不一样的感觉。

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“现在你可以看到他能够发起进攻,敢于身体对抗,尝试着身体接触进而博得罚球机会,”皮尔斯说,“你也可以看到他在防守端防守投篮时试图去抢断。他现在已经不惧比赛回合了,这一点说明他真正相信自己已经恢复健康。”

整个康复训练,林书豪都在佛迪斯康复中心展开。一周七天,他会根据康复安排进行五到六天复健。早上他一般会9点到达中心,然后一直复健到下午3点或者4点半才离开。“他会回到自己的住所,吃完晚饭,然后做一些商务上的事情,接着就去做次要的康复过程,”范在谈及当时林书豪的生活时这么说,“他可能会看一场电视秀,读一章书或者玩几局电子游戏,最后去睡觉。那就是他几个月里的生活,他至少一周有六天是这样的。对他这样的人而言,要经历几个月不接触篮球的生活无疑是困难的。”

“我不确定是不是还有比今年更糟糕的训练营了,”林书豪坦诚而言,“我不能移动,不能命中投篮,防不住人,也不能过人。整体而言我缺乏节奏,我没有5对5甚至3对3的机会来加强,感觉自己就像是被抛弃了一样,这对我而言真的是非常非常的煎熬。”

“我经常看见他为了争抢球权而重重倒地,”范说,“但我从来没有看到过他那样崩溃的反应,我知道那肯定是有毁灭性的事情发生。他落地后,他的膝盖立马肿胀,林书豪在那个时候就已经知道,自己的赛季会就此完结。”

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在最开始的几周内,林书豪和范找到了位于加拿大本拿比及大不列颠哥伦比亚省的佛迪斯康复中心,这是他们第一个想到的地方。林书豪效力湖人期间曾与史蒂夫·纳什一起打球,而后者在生涯早期就去那里治疗自己的背部伤势。在佛迪斯康复中心经历了两个赛季的复健治疗后,当时年近30的纳什在效力太阳期间连续两年赢下了MVP奖杯。

林书豪在术后三周来到加拿大,并在那里待了半年时间。据佛迪斯康复中心首席理疗师莱恩·穆雷所言,林书豪膝盖周围的结缔组织其实有着“相当大范围的”撕裂,他除了需要修复髌骨肌腱,外科医生还需要对他肌腱附近的支持带复位,以及置换为膝盖提供稳定性的髂胫带。

经过漫长的恢复,林书豪不仅走出了伤病阴影,也改变了他一直以来的篮球哲学。

老鹰主教练劳埃德·皮尔斯很久以前就认识林书豪,他告诉林书豪,如果想要更多的比赛时间,自己必须要能适应比赛回合。赛季早期的林书豪并不能过多上场,同时如果特雷·杨需要离场休息,老鹰在场上就缺乏一个如受伤前的林书豪那样真正的控卫来主导进攻。

林书豪在新赛季的第一个月份场均出场21分钟,这个月他71.3%的真实命中率位列联盟第三,同时67%的有效命中率位列联盟第7。在过去的五场比赛里,他场均以65%的投篮命中率,55%的三分命中率得到16分。

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对此范也表示,“看到他的身体状况在变好,打的也更加出色让我们备受鼓舞。我们已经看到了曾经那个出现在场上的林书豪了。”

最初的两周,穆雷和他的团队逐渐允许增加林书豪身体所承受的力量。在那之后的几周时间内,林书豪可以开始承受身体的负重。在那后林书豪开始了复健的第二阶段,这一阶段又被称为是基础功能复健。在此阶段,他需要重新开始他的运动计划,包括提高他的移动质量,培养区块肌肉力量,用单腿保持平衡,培养有氧耐力程度以及建立复健的计划。

“当球员开始接触篮球的时候,他们通常会用同样的方式在场上移动,”范说,“林书豪现在30岁了,所以我们谈论的是过去25年里他在场上如何移动。要让他放弃之前的一切习惯,并进行大量的重新学习是一件非常困难的事情。不过经过长时间的努力,现在的他看上去更加的平衡了,因为他知道要怎么落地,怎么更多利用自己的核心力量,所以场上的他看起来打得更好了。”

在佛迪斯康复中心,工作人员了解到了林书豪在奔跑和跳跃时并没有使用合适的肌肉来完成动作,因此他的每个动作都受到了监控,在无人监视的情况下他甚至不被允许跑上楼梯。而当他瘫倒在地上看手机,或者吃饭时弯曲自己的背部时,都有工作人员会通过仪器观察他的肢体如何摆放。那不仅重塑了他在场上的移动,也同样改变了他生活中的生活方式。

当时范在纽约的公寓里,与妻子一家坐在电视前收看这场比赛,而那一幕让他知道林书豪也许会因为腿筋伤势而赛季报销,在之前的赛季,他就已经错过了46场比赛,而现在,林书豪将错过剩下的81场常规赛。

越早的完成手术治疗,林书豪就能越快开始复健,提前回归赛场,篮网的队医也建议手术越快进行越好。最终在两天后,林书豪被推进了手术室接受手术。术后最初两到三周时间里,林书豪跟随着球队理疗师进行早期急性康复过程。在此阶段,他依旧需要支撑物来辅助行走,并且无法参与任何基础性的运动。术后膝盖周围的软组织尚在愈合之中,同时还有着明显的肿胀,所以对林书豪而言,术后的六周时间里还有着相当多的限制。

“我会把每件事都归功于上帝,”林书豪说,“很多时候我都知道受伤这事会有多么的困难。我只是抱着享受这一切的心态,徜徉在自己健康的状态中。随着年岁的增长,我越来越觉得自己实际能控制的事情在变少,你可以全力以赴,但是更多的事情是你控制不了的。现在的我就是抱着乐趣打球,用正确的方式打球,然后结果会怎么样我都觉得没问题,所有这一切事情都是上天的祝福。对于能在联盟里继续打球,而且能在这样的球队里和这样的队友呆在一块,我无法强调出自己有多么感激这一切。”

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